Van verlies naar de kunst van het Helen

“Verlies is niets dan verandering.”

Marcus Aurelius

Pijnvrij leven?

Chronische pijn kan je leven behoorlijk vergallen. Het leven wordt vaak meer overleven dan leven. De weg is lang, pijnlijk en eenzaam. Het ‘moeten’ dealen met de pijn, de zoektocht om geholpen te worden door net zo vaak vaak weer teleurgesteld te worden. Alles wat je ooit deed zonder er bij stil te staan, kost je nu bakken met energie. Is dit hoe het leven bedoeld is?

Heb jij chronische pijn en heb je te horen gekregen dat je er maar mee moet leren leven?

Waarschijnlijk denk je dan dat je alles al hebt geprobeerd; vele soorten therapeuten, pijnstilling, onderzoeken en misschien wel operaties en niets maar dan ook niets blijkt te helpen. Of alleen maar tijdelijk. En heb je je daar bij neergelegd? Of heb je nog een stemmetje in je wat zegt: Er moet toch meer zijn?

Luister naar dat stemmetje! Er is zoveel meer mogelijk dan de meesten denken.

Je hoeft niet te leren leven met je pijn. Geloof het of niet, het is bewezen dat 90% van chronische pijn wordt veroorzaakt door onbewuste onverwerkte herinneringen en emoties. Deze onbewust onverwerkte emoties gaan vast zitten, meestal op een zwakke plek in je lijf. Deze zwakke plek(ken) krijgt voor langdurige tijd minder zuurstof waardoor je verstoringen krijgt in het zenuwstelsel. Tot de spreekwoordelijke druppel die de emmer doet overlopen. Het fysieke lichaam uit dit in daadwerkelijke pijn, waardoor je in de vicieuze cirkel beland. En deze vicieuze cirkel kan doorbroken worden!

De kunst van het Helen

Hoe zou het zijn als…

Je weer de regie over jouw leven terug hebt?
Je weer de dingen kunt doen waarvan je droomt?
Je weer blij, opgewekt en vol energie bent?
Je weer met een soepel lijf aan de dag kunt beginnen?
Je weer echt kunt genieten van het leven?

Voor wie?

Wanneer je gemotiveerd en bereid bent om met jezelf aan de slag te gaan! Je bent niet bang voor verandering en wilt eindelijk wel eens echt afrekenen met de pijn. Ik reik je de tools aan en loop naast je, het werk is voor jou. Het enige wat je nodig hebt is een open mind.

Heb jij regelmatig rug, schouder of nekklachten? En heb je uitstralingspijn?
Migraine of veel hoofdpijn?
Fibromyalgie, of andere chronische pijnen?
Beperkt de pijn je in je werk, sociale leven, en/of het uitvoeren van je hobby’s?
Heb je geen vertrouwen meer in je lichaam?
Heb je alles al geprobeerd? Therapieën, onderzoeken, ingrepen, en niks hielp op de lange termijn?
Vreet het energie en ben je de wanhoop soms nabij?
Kun jij niet meer het leven leiden wat je graag zou willen?

Leven zonder pijn, is dat mogelijk? JA

Zelf heb ik 20 jaar lang enorm geworsteld met mijn gezondheid. Stress maakte dat ik veel klachten kreeg, uiteindelijk 2 keer burnout raakte en in 2012 kreeg ik mijn eerste hernia. Een herniaoperatie volgde in 2013, een operatie waar ik met veel meer pijn uit ben gekomen. Een jaar lang heb ik moeten revalideren om weer een beetje te kunnen functioneren. Ik ben een paar maanden pijnvrij geweest toen ik weer zenuwpijn kreeg. Weer de medische molen in en uiteindelijk uitgeweken naar het UZA in Antwerpen. Daar ben ik in 2016 geopereerd aan een dubbele hernia. Tot twee weken na de operatie ging het goed, tot ik een knak hoorde en het was mis, en het bleef mis.

Erge rug- en zenuwpijn gingen mijn leven beheersen. Uit onderzoek bleek dat er veel littekenweefsel en slijtage in mijn hele onderrug en bekken zit. Het risico om de wervels vast te zetten was de chirurg te groot, gezien de uitgebreide slijtage. Ik was uitbehandeld! Ik ging het traject voor een Neurostimulator in. Goedkeuring van de chirurg, psycholoog, psychiater en zorgverzekering was nodig. Na de ja volgde er een proefplaatsing om te zien of een Neurostimulator mij zou kunnen helpen. Helaas kreeg ik een infectie na een week bij de proef, welke levensbedreigend kan zijn, dus de proef werd afgebroken. Gelukkig mocht ik door voor de definitieve. Wel met sceptische gevoelens, ik wist niet of het mij zou helpen. Na een jaar van bijstellen, nieuwe programma’s proberen bleek dat ook de Neurostimulator mij niet hielp. Behalve de pijnpoli restte mij niets meer. ‘Wij kunnen niets meer voor u doen’, was de boodschap!

Ik gebruikte hoge dosering opiaten om de dagen door te kunnen komen en om de zoveel maand kreeg ik injecties op de SI-gewrichten met wisselend resultaat. Mijn leven was behoorlijk beperkt door de pijn. Ik had problemen met zitten, zelf autorijden en fietsen ging niet meer en mijn hele leven draaide om de pijn. Werken lukte al lange tijd niet meer. Ik voelde mij eenzaam en naast de maatschappij staan. In deze periode van mijn leven heb ik vaak gedacht: ‘Schiet mij maar lek’.

En toch, ondanks dat mij verteld werd dat ik uitbehandeld was, was ik ervan overtuigd dat er een oplossing voor mijn pijn moest zijn. Intuïtief wist ik al langer dat de oorzaak van de pijn in mij zat en niet buiten mij. Alles wat ik tot nu toe had gedaan had mij niet geholpen. Revalidatie, fysiotherapie, osteopathie, manuele therapie, injecties, operaties, en veel op alternatief gebied, de pijn bleef of was tijdelijk minder en kwam weer terug. Het was tijd om mijn (onbewust) onverwerkte emoties aan te kijken.

De afgelopen jaren was ik al omgeschoold tot bewustzijnscoach, ik deed (en doe) eindelijk waar mijn hart ligt. En met iedere training en coaching ging het een stukje beter met mijn pijn. En door de training Pijn Reset Methode bij Tim van Orsouw kwam er pas werkelijk verandering in mijn eigen situatie en ben ik zo goed als pijnvrij! De ontbrekende puzzelstukjes vielen op zijn plek met deze holistische methode van body en mind. Fietsen en autorijden lukt weer en onlangs heb ik de neurostimulator weer laten verwijderen. Dit keer een ingreep als afronding van een heel proces. Wat een enorme vrijheid mag ik nu ervaren. Dit gun ik iedereen!

Dat wil ik ook!

Inmiddels is het mijn missie om anderen de weg te wijzen naar een bewust en pijnvrij leven. Ik weet hoe chronische pijn je leven overhoop gooit. En ik weet de weg er weer uit. Met mijn bulk van ervaring en uitgebreide kennis kan ik jou de juiste tools aanreiken om van jou ook van je chronische pijn te bevrijden. Ik werk op holistische wijze, waar ik mijn kist tools, intuïtief toepas.

Hoe ziet een traject van De kunst van het Helen eruit? Een traject duurt gemiddeld 7 á 9 weken waarin je wordt meegenomen in het proces door middel van een unieke vorm van coaching. Je gaat de oorzaak aanpakken in plaats van symptoombestrijding. Je gaat aan de slag met je onbewust onverwerkte emoties en tevens worden met zachte handgrepen de pijnlijke triggerpoints uitgeschakeld. Zo wordt de vicieuze cirkel van pijn doorbroken. Je krijgt inspirerende opdrachten en begeleiding per mail en daarnaast begeleid ik je persoonlijk om pijnvrij te worden én te blijven. Er zijn er 3 één op één sessies van 2 uur en een vip sessie van 4 uur. Mocht de afstand te ver voor jou zijn, de sessies kunnen ook prima via zoom.

Het kortdurende traject is een online traject van ongeveer 4 weken, waarbij je alle opdrachten per mail krijgt toegestuurd. Bij dit traject werk je geheel zelfstandig en op eigen tempo. Er zijn geen 1 op 1 sessies bij dit traject inbegrepen en wordt dus niet persoonlijk gecoacht door mij.

Wil jij ook een gelukkig leven zonder pijn?

Coaching

Ik weet maar al te goed hoe het is om volledig vanuit je hoofd te leven. In de donkerste periode van mijn leven was ik mijzelf helemaal kwijt. Maar toen ik eenmaal de juiste stappen had gezet voelde ik me steeds meer bevrijd. Voor hulp vragen is moed nodig, soms moet je diep gaan, maar juist door je eigen donkerte aan te kijken kom je weer bij je eigen licht.

Ik help je graag om weer op je gevoel te kunnen vertrouwen, om die hartsverbinding weer te voelen. En om dus ook weer met onbegrensd vertrouwen vanuit je hart keuzes te maken. Aan jou de eerste stap, de rest doen we samen. Ik ga met je mee totdat je het zelf kunt. Het leven kan zoveel mooier zijn dan je nu misschien denkt!

In een uitgebreid intakegesprek onderzoeken we samen wat je precies nodig hebt en gaan we in op jouw persoonlijke doel en verlangens. Waar sta je nu? Wat wil je graag? Wat houdt je tegen om daar te komen?
Als dat duidelijk is en we voelen een klik met elkaar, dan vertel ik je meer over de vervolgstappen.

Het aantal sessies dat we nodig hebben om jou te brengen waar je wilt komen is afhankelijk van jouw hulpvraag. Coachen is voor mij maatwerk, dus het aantal sessies is afhankelijk van jouw hulpvraag.
De sessies kunnen zowel face-to-face alsook via videobellen (Zoom) plaatsvinden. Afstand hoeft dus geen probleem te zijn.
De face-to-face sessies vinden plaats in mijn praktijk in Buitenpost, een dorp tussen Leeuwarden en Groningen. Tijdens de sessies creëer ik graag een ontspannen sfeer waarin zeker ook ruimte is voor humor.

Ik spreek je graag!

Trajecten

Herken je dit?

Denk jij ook zo vaak, ‘Is dit het nou?
Kan en durf jij moeilijk keuzes te maken?
Laat jij je nog te vaak leiden door onzekerheid?
Denk je vaak dat je niet goed genoeg bent?
Kun jij moeilijk je grenzen aangeven?

En wil je graag?

Op jezelf durven te vertrouwen?
Meer meegaan met de flow van het leven?
Meer rust, balans en flow in je leven?
Op je eigen innerlijke kracht kunnen vertrouwen?
Volop het leven LEVEN?

Je bent hier wel klaar mee en wilt eindelijk weleens ECHT gaan leven. Samen gaan we op weg om te onderzoeken waar je staat en wat jou tegenhoudt om jouw leven voluit te leven. Als dat duidelijk is begeleid ik jou weer terug naar de kern. Van daaruit maken we stappen naar de verandering. Weer terug naar wie je in werkelijkheid bent. Je verdient het om te stralen en in je innerlijke kracht te staan. Het leven kan zoveel mooier zijn.

Balans

Bij dit traject begeleid ik jou wanneer je vastloopt bij jouw innerlijke processen en hier kortdurend hulp bij nodig hebt.

Uitgebreide intake.
3 Diepgaande sessies van 2 uur.
Tussentijdse vragen mogen altijd per mail.

Klik hier voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Flow

Jij wilt je leven een echte boost wilt geven in datgene waarin je steeds maar weer vastloopt!
Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer van hoofd naar hart te gaan. Terug naar je innerlijke kracht. Na dit traject ervaar jij veel meer rust en flow in je leven. Je bent je bewust van dat wat jou steeds weer belemmert.

Uitgebreide intake.
6 Diepgaande sessies van 2 uur.
Tussentijdse vragen mogen altijd per mail.

Klik hier voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Re-Mindz

Je voelt met heel je wezen dat je het anders wilt!
Bij dit intensieve traject wandel ik voor langere tijd met jou mee. Samen gaan we kijken hoe jij weer in je innerlijke kracht komt te staan en begeleid ik jou weer terug naar de kern. Van daaruit keer je terug naar wie je in werkelijkheid bent. Je neemt weer de leiding over je eigen leven. Als je voelt dat het nu JOUW tijd is, tijd om jouw leven te leven met meer energie, kalmte en plezier, dan is dit intensieve, prachtige traject zeer geschikt voor jou.

Uitgebreide intake
9 Intensieve één op één sessies van 2 uur.
Tussentijdse vragen mogen altijd per mail en/of per app.

Klik hier voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

Heb je vragen of wil je een vrijblijvend gesprek? Neem dan gerust contact met mij op.
Dat kan:
telefonisch: 06 2076 8632
mail: hennie@re-mindz.nl
of via het contactformulier.

Wat anderen over mij zeggen

2 jaar terug kreeg ik te horen dat ik regulier uitbehandeld ben. Leer er maar mee leven mevrouw was wat ik hoorde. Zenuwpijn in mijn rechterbeen en hernias met litteken weefsel. 2 operaties gehad binnen 3 maanden want ik had de pech binnen 2 weken na de eerste een recidief hernia te hebben. Daarna volgen vele pijn behandelingen, een revalidatietraject, een racz behandeling en zelfs een ketamineinfuus. Niks hielp of maar heel kort.Aangezien ik niet gewoon kon zitten afwachten ben ik verder gaan kijken dan de reguliere geneeskunde. Ik kende Hennie van “vroeger” als klant en dorpsgenoot en kwam haar tegen op een forum. Zo ging ik haar een beetje volgen en las ik haar mooie resultaten van haar eigen weg naar een leven met minder of zelfs geen pijn. Ik werd nieuwsgierig en wilde hier meer van weten! Hennie vertelde vol enthousiasme over het traject dat ze had gevolgd en dat ze dit ook andere mensen gunde en vanuit haar coach zijn zelf deze trajecten aan ging bieden.
Ik hoefde er niet lang over na te denken om te besluiten dit een kans te geven! Een beetje sceptisch maar met een open mind stapte ik erin. En jeetje wat heeft het me veel gebracht!

Het is best een intensief traject waarbij je niet alleen met pijn bezig bent maar nog veel meer met waar die pijn vandaan kan komen. En belangrijker nog wat je ermee kan doen! Ook is er aandacht voor voeding en beweging, meditatie enz. Echt een totaalplaatje.
Al vrij snel merkte ik verandering wat resulteerde in weer trampoline springen met mijn dochter en een handstand maken 😉
En waar ik me eigenlijk nog meer over verbaasde was mijn migraine die verdween bijna in zijn geheel!

Ben ik nu geheel pijnvrij? Nee niet geheel maar er zijn dagen dat ik dat wel ben en op de overige dagen is het een stuk minder dan het was. Terugvallen kan altijd gebeuren maar ik heb nu de tools om daar zelf wat mee te doen! En migraine? Praktisch verdwenen en als het er is dan minder intensief en langdurig.
Naast een flinke verbetering in de pijn ben ik veel bewuster geworden van het zelfhelend vermogen van het lichaam en van de invloed van oa voeding en beweging op je lichaam. Ook hoe body en mind met elkaar samenwerken is voor mij een echte eye-opener!

Hennie heb ik ervaren als een hele fijne coach die goed luistert en aanvoelt wat je nodig bent. Je kan haar alles vragen en ze doet haar best je door het hele traject heen te loodsen. Ze staat letterlijk naast je en loopt jouw pad met je mee.
Mocht je twijfelen om Hennie te contacten om hier ook mee aan de slag te gaan? Het is de investering absoluut waard en je hebt er de rest van je leven wat aan.

Ik gunde het mezelf! Ik hoop jij ook!

Liefs Marike Klazinga

“Als eerste jij bedankt voor de goede sessies en inzichten die ik er nu weer bij heb. Je ontwikkelt uiteraard altijd soms is het juist goed om extra inzichten te kweken. Je kan ook niet alles alleen. Zeker weten dat er grote stappen nog zijn genomen”.

Waarom ik jou als coach wilde: “ik zag een goed verhaal langs komen op facebook waar ik veel uithaalde en las herkenning. Het sloot aan op mijn doelen. Vooral het laagjes blijven afpellen! Is me wel bij gebleven! Mijn doelen waren met name meer zelfvertrouwen opbouwen, minder piekeren en malen en negatieve gedachtes eruit halen. Door deze coaching is dat al behoorlijk goed gelukt. Het gaat om mindset inzichten dingen kunnen ombuigen en kunnen ontkrachten. Dat is super”.
“Er is heel veel veranderd. Minder vaak negatieve gedachtes wat ik al aangaf door die te kunnen ontkrachten. Ze zijn niet meer relevant! Dat was een goeie mindset! En ook je kan niet in het verleden blijven hangen daar kom je geen stap verder mee. Hierin is het resultaat vooral minder moeheid en minder snel lamgelegd raken. Ik kan nu verder kijken door te blijven ontwikkelen. Ik laat me er niet meer zo snel in tegen houden”.
“Jou begeleiding was vooral dat er een goed vertrouwen was en dat je alles kon zeggen. Niks was gek. Gezelligheid. Ik voelde me altijd goed op mij gemak en dat is voor mij echt punt 1. Dat moet er echt zijn anders zeg ik simpelweg niks. Ik heb veel geleerd daar ging het ook om we hadden beide een ervaring met narcisme daardoor begrijp je elkaar nog beter. Jij zag dat dat bij mijn ouders ook zo was”.
“Ik zou zeker mijn vriendinnen naar je doorsturen! Vooral voor de goede inzichten en het vertrouwen en dat je je goed op je gemak kan voelen”.

Was het de investering waard? “Dat was het zeker. Hier kan ik nu zelf ook heel veel mee. Nu kan ik in ieder geval goed verder! Dus was het een goeie investering!”

Groetjes Maud

“Alweer een hele tijd geleden klopte ik bij Hennie aan.
Ik liep al jaren met bepaalde gevoelens rond die mij totaal in de macht hadden. Ergens dacht ik al die jaren dat het op een bepaald moment wel weg zou gaan, maar het gevoel bleef en werd nog sterker, zo sterk dat het me in mijn dagelijks leven belemmerde. Het was een hele stap om bij iemand aan te kloppen maar toch besloot ik het te doen, het was nu of nooit.
Toen Hennie aangaf mij eerst eens te bellen voelde ik best wat spanning, hoe gaat dit lopen, zou ze me kunnen helpen. Al gauw was het ijs gebroken. Hennie is rustig en straalt en bepaalde warmte en vertrouwen uit, ik voelde me dus snel op m’n gemak.
De sessies die volgden waren heftig, emotioneel maar het zo waard! Als ik nu kijk naar waar ik stond toen ik begon en waar ik nu sta! Hennie heeft me er echt doorheen gesleept, ze heeft diep moeten graven om er achter te komen waar mijn angstgevoelens en onzekerheden weg kwamen, maar toen we eenmaal samen bij dat punt waren en ze me handvaten gaf hoe ik dit moest aanpakken voelde ik per sessie verschil. Ik heb geleerd om op een andere manier te denken, gedachten mogen er zijn, maar ze zijn niet altijd waar.
Ik heb in totaal 9 sessies mogen beleven en ik had niet 1 willen missen, de laatste sessie was ergens raar, ik voelde dat het klaar was dat ik zelfstandig weer verder kon, maar ergens ook spannend omdat het hier stopt.

Ik wil een ieder mee geven, zit je niet lekker in je vel, kamp je met bepaalde gevoelens en gaan je gedachten soms alle kanten op, neemt contact op met Hennie! Het is het meer dan waard! Gelukkig zijn is het beste gevoel wat er is!”

“Bedankt voor alles Hennie! En mocht ik je ooit weer nodig hebben dan weet ik je te vinden! “

Over Hennie

Als kind was ik, terugkijkend, altijd al een gevoelskind. Ik was erg creatief en had een grote fantasie. Maar hoe ouder ik werd, hoe minder ik op mijn gevoel durfde te vertrouwen. Ik ben het leven gaan volgen waarvan ik dacht dat anderen dat van mij verwachtten. Volgde opleidingen die ‘veilig’ waren maar die mijn natuurlijke speelsheid ondermijnden.

Na het middelbaar onderwijs ben ik naar de kappersschool gegaan. Drieëntwintig jaar als kapster volgden, waarvan 17 jaar als zelfstandige. Ik had een leuke zaak die goed liep. Toch was ik diep in mijn hart niet gelukkig. Ergens wist ik dat ik dit vak niet voor altijd wilde blijven doen. Toch bleef ik ‘gewoon maar doorgaan’. Hierdoor werd ik (te) hard voor mijzelf. Ik kwam in een overlevingsmodus terecht en draafde maar door. Voor de buitenwereld leek alles goed, ik was die stoere, vrolijke vrouw, terwijl ik van binnen steeds ongelukkiger werd. Tegelijkertijd liep de relatie met mijn toenmalige partner stuk. Ik stond met lege handen, letterlijk en figuurlijk.

Ik belandde in een burn-out, maar de juiste hulp bleef uit, waardoor ik een paar jaar later een tweede burn-out kreeg. Ik besloot te stoppen met mijn bedrijf om de tijd te nemen voor mijn herstel. Werken zou daarna wel weer komen. Maar mijn lichaam zei nee. Meteen na het stopzetten van mijn bedrijf volgde hernia op hernia. Na een paar operaties hield ik chronische rug- en zenuwpijn. In 2018 werd een neurostimulator geïmplanteerd tegen de zenuwpijn. Helaas bleek die ingreep tevergeefs en Ik kreeg te horen dat ik regulier uitbehandeld was. En in diezelfde periode overleed een dierbare vriendin van mij.

Het verlies van mijn werk en inkomen, van een deel van mijn gezondheid en van mijn vriendin hadden veel impact. Niet meer kunnen werken, het gevoel naast de maatschappij te staan, het verlies van sociale contacten en daarnaast het verlies van mijn vriendin… Het was één chaos van emoties. Mijn leven stond stil. Ik bevond me in een dal. Maar hoe diep ik ook zat, het bood me wel de kans om goed stil te staan bij mezelf. Ik vroeg mezelf af: Wie ben ik nou? Wat is mijn doel hier eigenlijk op aarde?

Ik kwam erachter dat ik mezelf volledig was kwijtgeraakt. En daarmee kwam ook het besef dat de sleutel in mijzelf zat. Ik had de keuze tussen mijn hoofd in het zand steken of bij mezelf naar binnen gaan. De keuze viel op de reis naar binnen, de weg terug naar mijn hart. Het werd een waardevolle reis met hobbels en bobbels. We kunnen veel meer dan we onszelf voor mogelijk houden.

Inmiddels kijk ik met dankbaarheid terug op de dalen in mijn leven. Je hebt geen keuze in wat je overkomt, je hebt wel een keuze hoe ermee om te gaan. Pijn is groei en stilstand is groei, heb ik ervaren. Ik sta nu in mijn innerlijke kracht, mijn leven stroomt weer. Hierdoor ben ik een heel ander pad gaan bewandelen en doe ik tegenwoordig waar mijn hart echt ligt: Anderen weer in hun licht zetten, weer laten stralen. Terug naar je eigen innerlijke kracht, de weg van de liefde.

Ik begeleid op holistische wijze, lichaam en geest zijn voor mij één. In de afgelopen jaren heb diverse opleidingen en trainingen gevolgd die mijn holistische visie ondersteunen, zodat ik anderen optimaal kan begeleiden. Mijn kracht ligt in mijn rust, vertrouwen, open en met humor. Spiritueel, maar wel met beide beentjes op de grond.

Lieve groet, Hennie